keywords
- 全景模式：关注所有任务，选择当前最重要的
- 单核模式：聚焦放大 one and only one 任务
steps
- 设置全景闹钟，分针的垂直位置（每 30 分钟），且距离现在不小于25分钟
- 在 todo 中选择要在单核模式中处理的任务，并 mark
- 进入单核模式
- 有新任务出现（被他人打断，或自己想到的），写入 Inbox（如果非常重要也可以去做）
- 闹铃响，进入全景模式，重新评估优先级，选出最重要的一项，回归单核模式
principles
- 没完成的事更占脑子。开个头就会让你想做完它
- 多任务切换费脑子
- 动态地，按重要性排定任务优先级
- 好好休息，锻炼身体
- 调整方法，适应自己的需求
quote
选择性阅读：
- 想不想拥有一分钟阅读 5 万个词的能力？ 你全部要做的是，在一分钟内识别出这篇 5 万词的文章并不符合你的需要，决定不去读它。
- 首先仔细阅读目录；接着阅读最感兴趣的 3 章的摘要；然后选择这 3 章之一，查看其中的思想路标，例如标题、重点清单、图表和其他视觉化信息。
- 最后阅读感兴趣的段落，划出能抓住作者主要想法的句子，在页边空白处记下你的见解。反复使用这套步骤，阅读其他章节，直到觉得继续读下去的价值不高为止。然后就可以转向阅读其他更有用的书了。
学会拒绝：
你越快把“撂挑子”的消息发给对方，对双方的好处就越多。永远别拿“没时间”当理由，应该告诉对方，你只是有更优先的 事情要做，而你希望大家了解你的优先级安排，便于各方妥善安排工作。
团队协作且保持专注：
每天安排固定的一个小时。被打扰就在这个小时中安排「会议」。
拖延：
拖延的征兆，一言以蔽之，就是各种害怕。 (可以采用暴露疗法)
「下班前把事情做完」和「明天早晨着手做事」两者有冲突。更好的做法是，任务做一半就回家，明早开工更容易。
匆忙症是喜欢捡简单容易的事情做，逃避重要的任务。 (解决办法是，把重要的大任务分解成小任务)
建立晨间流程
例子：
- 清理桌面
- 写下最先想到的重要任务
- 选择一件事开始做
简化协作：
彼得 • 德鲁克的观点是：大多数人对同事存在误解，而且不肯承担沟通的责任 。
每次因为不满意经理的决策而感觉沮丧的时候，她会用温和而好奇的态度求教，请经理解释他的目标。这样，他们增强了同 理心，学会了站在对方的角度进行思考。
亚里士多德定义的三种修辞场合：
- 带着责备的法庭场合（forensic ，司法性），指对过去的考量
- 典礼场合（epideictic，评价性）。它考虑的是现在，重点在于估价，而不是责备
- 议会场合（deliberative，审议性）：着眼未来，考虑真正的选择是什么
本杰明 • 富兰克林效应：
帮助过你的人未来更容易帮助你（沉没成本 hhh）
假设有这样一位同事或者利益关系人，每次都对你的提议持反对意见。这时，你需要识别他的专业领域所在，在其专业和你兴趣的交集内找一个问题，请教他的建议。无偿帮了你这个忙以后，他会对你产生更强的同理心。